＊含教師手冊／學習手冊／課程光碟／教學資源清單
課程簡介：
1.第一單元：感覺情緒知多少
- 了解EQ的重要性及其內涵
- 認識感覺並學會區分生理與心理的感覺
- 瞭解情緒及其向度
- 探討情緒表達的適切性
2.第二單元：情緒三部曲
- 體會認知因素對情緒感受的影響
- 體會認知因素對情緒強度的影響
- 了解生理狀態對情緒的影響
- 了解表情與肢體習慣對情緒的影響
3.第三單元：公說公有理、婆說婆有理
- 察覺人類知覺的主觀性
- 體驗過度推論的缺點
- 了解過度主觀的定義與缺點
- 學習尊重個別差異
4.第四單元：做個EQ高手
- 理解生活中常見的非理性想法
- 學習如何和非理性想法唱反調
- 建立理性的思考習慣
- 加強情緒管理的能力
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